Hur bromsar man med rullskidor?

Att bromsa på rullskidor är en konst – men det är en konst du vill bemästra innan det blir skarpt läge. Och vi vet att frågan dyker upp:
"Hur bromsar man egentligen?"
Här ger vi dig våra bästa tips – oavsett om du är nybörjare eller har åkt några mil.

Så bromsar du på rullskidor!

Ploga: den klassiska tekniken

Ja, den funkar här också. Sätt skidorna i en V-position med tårna lätt inåt och hälarna utåt. Tryck ut skidorna med fötterna och luta dig något framåt för balans.
Till skillnad från på snö behöver skidorna på asfalt hållas nästan parallella – annars kan det bli skakigt. Perfekt för att sänka farten mjukt och kontrollerat.
Tips: Öva plogning på plan mark innan du ger dig på backar.

T-broms och offroad

När du behöver bromsa ännu mer:

T-broms

Släpa en skida vinkelrätt bakom den andra. Det skapar friktion och bromsar – men kräver balans och teknik. Rekommenderas framför allt för skate-skidor.

Offroad-trick

Kör ut med ena skidan i gruset eller gräset längs vägen. Vill du bromsa hårdare? Kör båda skidorna i diket (men gör det kontrollerat!).
Proffstips: Ha ena skidan lite framför den andra för bättre balans.

Sicksack: sväng dig till kontroll

På brantare nedförsbackar kan du bromsa genom att åka i serpentinmönster. Sväng lugnt och håll låg fart. Kräver plats och uppsikt, men är ett superknep för branta backar.

Varför är det så viktigt att kunna bromsa?

Vi minns när Böna här från Pölder-teamet under en tävling kom upp i över 80 km/h (!) i en lång utförsbacke. Där snackar vi att bromsteknik inte bara är viktig, den kan vara livsviktig. Böna klarade det (med andan i halsen), men numera lägger han nästan lika mycket tid på att öva bromsning som på stakning!

Bromsningstips för både klassiskt och skate

Oavsett vilken stil du åker är det smart att:

• Öva plogning, T-broms och offroad på plan mark.
• Börja långsamt och hitta balansen innan du testar i backar.
• Ha hjälm, handskar och gärna extra skydd – asfalt är hårdare än snö!
• Tänk på att hjulen rullar snabbt och bromsar inte som på cykel, öva innan du behöver bromsa på riktigt.

Vill du veta mer?

Vi på Pölder Sport hjälper dig gärna att hitta rätt rullskidor, pjäxor, stavar och tillbehör. Och vi delar gärna fler tips för att göra din rullskidåkning både roligare och tryggare. Kom in till butiken i Nässjö eller hör av dig, vi älskar att snacka skidor!